运动能直接促进生长激素的分泌，还能促进运动当晚睡眠中生长激素的分泌 。同时适度的运动能增进食欲，带给您健康的睡眠，对长高有帮助 。有人实践过后说：“合理运动后的睡眠如同婴儿般的睡眠 。”
【快速长高的运动】运动能使人长高，但也不是任何运动都能使人长高：
1、有利于长高的运动：排球、篮球、足球、
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