基础体温的测量方法其实很简单，通常是在早晨刚睡醒时测量，具体方法如下：  
【基础体温的测量方法】每天晚上睡觉前将温度计洗干净放在床边，普通的水银温度计就好，记得事先甩几下，第2天早上刚醒来的时候，不要活动，也不要说话，轻轻的伸手拿起温度计放在舌头下，含5分钟后即可测出当日的基础体温，起床后将该体温数值记录到基础体温表上就OK了，如果没有基础体温表的话，先到这里下载：女性基础体温表下载 。  

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