宝宝为什么不爱睡觉？累死老娘了！( 二 )

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生活规律？
在稳定的生活规律下成长，宝宝无疑发育得更快更好。世界是个混乱的地方，规律的生活为宝宝开辟了一片安全安心的小天地。生活规律让宝宝知道接下来要发生怎样一系列的事情，知道在其中他们应该参与什么，给他们安全感。
如何帮助宝宝养成良好的按时睡觉的习惯?
养成这一习惯最重要的一件事是家长要始终如一、坚持不懈。每天晚上在每个固定的时间点你要准时哄宝宝睡觉。
一个准点的睡眠计划和良好的生活作息可以帮助宝宝更好入睡。
2个月以上宝宝就可以按作息表来规范生活秩序了。
比如，
19点洗澡或洗漱
19:15 按摩,听轻柔的音乐,换干净的睡衣
19：
30~20：
00 小宝宝哺乳，大宝宝用故事喂哺
20：
00~20:30 把宝宝放在小床上，亲一亲抱一抱，说些轻柔的话语哄他们入睡（爱你啊，好好睡，明天见）。
结语
宝宝睡觉难解决起来有点棘手,有时需要几周甚至几个月的长期坚持，才能帮他们养成稳定的睡眠习惯，但这种习惯一旦养成，对宝宝未来很多年的生活都会产生积极的影响。如果你没有很快就看到结果,也并不意味着你做错了什么。
一个正常的宝宝都会有种种类似的睡眠难题,只要妈妈持之以恒地坚持宝宝助眠计划,情况总会越来越好。
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