文章插图  
  食谱原料：  
  香附10克 ， 芡实15克 ， 粳米50克 ， 白糖适量 。  
  制作方法：  
  1、芡实捣碎;粳米淘洗干净 。  
  2、将香附放入锅中 ， 加适量清水煎煮 ， 去渣 ， 加入芡实、粳米煮粥 ， 待粥熟时 ， 加入白糖调味即成 。  
  99健康小贴士：  
  香附有理气解郁的作用 。芡实有补肾益精的作用 。  
  此粥具有疏肝理气、固摄乳汁的作用 。可用于防治产后肝气郁滞、乳汁自出 。  
【产后饮食之香附芡实粥的做法】  每日1剂 ， 连食3-5日 。  

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