你家孩子身高班级偏矮？快来抓住这3个长高年龄段！

为人父母最希望看到孩子健康的成长，健康平安的前提下自然希望孩子越来越好。身高就是父母关注的一个重要事情，有些孩子从小就比同龄的孩子高，父母就不会太担心了，但也有部分孩子相比较就矮一点。这让父母很是着急，今天我们就来谈谈孩子身高的这些事，怎样长高？何时停止长高？
营养方面是基础
现在城市的孩子普遍蛋白质摄入很多，但微量元素常常因偏食而摄入不足，如锌、铁、钙，各种维生素、纤维素等。所以，在保证量充足的同时，还要注意饮食的合理搭配和多样化，即粗细搭配、荤素搭配，不挑食，不偏食。你的孩子还在挑食吗？快去想法子对付他吧。

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运动可以倍长高
在营养方面都满足的条件下，运动可以促进遗传潜力得到最大限度的发挥。它可刺激生长激素分泌，促进新陈代谢，食欲增强；运动能促进骨的生长，使骨骼变长、变粗、骨密度增大；所以打篮球的孩子为什么都普遍那么高了，这也是一个很好的证明，所以你的孩子喜欢运动吗？
遗传还是有一半影响的
男孩成年身高＝〔父亲身高＋（母亲身高＋13）〕÷2±7 。
5cm
女孩成年身高＝〔（父亲身高－13）＋母亲身高〕÷2±6cm
从公式中可以看出，孩子的身高，在遗传的基础上，仍有很大范围的伸缩。因此父母就做最大努力让孩子发挥出最好的身高状态。

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睡眠也很重要哦
或许很多麻麻又要说我家孩子上学要早起的，那就让孩子早睡啊，别又晚睡又早起，现在的孩子上学早这是事实，可是也要尽量的睡足。
想要长高抓住这3个关键期！
基础阶段——学龄前期
学龄前期（4-6岁）是儿童生长发育的重要时期，也是孩子长高的基础阶段。

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突增阶段——学龄期
【你家孩子身高班级偏矮？快来抓住这3个长高年龄段！】10~16岁是孩子发育期，孩子个头好比雨后春笋，“嗖嗖”地直往上蹿。
冲刺阶段——青春期
男性17—25岁，女性16—23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2~3厘米的长高潜能。

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