久久健康网导读：宝宝要怎样补钙才能很好的吸收钙质  ， 家都知道 ， 钙对于人体的生长有着重要作用 ， 特别是新生儿 ， 钙量充足 ， 才能保证孩子的健康成长 ， 但不少家长们疑惑 ， 自己明明给孩子补了不少钙 ， 可孩子怎么还是缺钙呢?对此 ， 专家说 ， 补钙也要讲究方法 ， 错误的补钙 ， 导致钙不能被吸收 ， 补了也是白补 ， 那如何让宝宝更好的吸收钙呢?下面小编为大家做简单介绍：  
  
一、不要让钙遇见草酸 。  
菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸 ， 草酸容易与钙元素结合而影响吸收 。所以补钙期间最好把蔬菜放到热水中烫一下 ， 或是在饭前2小时或饭后3—4个小时服用钙制品 。  
二、让宝宝睡前服用钙片 。  
睡眠期间最是长身体的时候 ， 也是骨骼对钙吸收力最强的时候 。很多人都有过缺钙抽筋的体验 ， 一般是在睡梦中 ， 可见睡觉时最应补钙 。可以在睡前给宝宝服用钙制品 ， 让钙能充分吸收 。  
三、钙不要与主餐混吃 。  
【宝宝要怎样补钙才能很好的吸收钙质】即使没有太多草酸 ， 如果在吃饭时服用钙制品 ， 也还是会影响钙的吸收 ， 混在食物中的钙只能吸收20% 。只要胃里面塞满太多东西 ， 效果就不太好 。补钙要与早、中、晚餐间隔半小时以上 。也不要跟奶混在一起 。  
四、补钙产品的选择有讲究 。  
选择一些钙源好、吸收好、口感好、不刺激肠胃的婴幼儿专用钙产品;最好选择单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品 ， 但是不要盲目地跟着广告走 ， 要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度 。最好是咨询医生后再选择补钙产品 。  
母婴频道专家提醒：给孩子选择淡奶味的补钙产品 ， 一方面对孩子的味蕾起到好的引导方向 ， 一方面让孩子对淡奶味不会产生抵触反应 ， 小编这里推荐： 十一坊牛乳钙粉 http://www.120top.cn/goods-469.html? source=9939-mh可增强体质、提高免疫力;增强骨骼、肌肉、神经、软骨节生长 。  
(编辑：苗皓)  
   
  

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