顺产开指速度如何提高

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帮助宝宝入盆的小体操（也用于纠正由于孕期不良站姿造成的子宫倾斜）这个小体操很简单的，每天坚持做那么10次还是很容易的。双手双膝着地的趴好，双手距离与肩同宽，双膝也要分开，手臂和大腿是大致与背部垂直的。吸气的时候深低头、弓背，骨盆向前（自己可以体会一下就知道了）；呼气的时候抬头，舒展背部，骨盆向后（很自然地就向后走了）。
重复十几二十次。其实就是帮助我们的骨盆做运动，如果有那种健身球的姐妹也可以坐在球上活动骨盆，会更简单一些。

破腹产

听过一个偏方，喝胡萝卜叶子水，身边有人喝过8个小时就生了

还有就是平常多走路，多蹲，多坐矮板凳，这些都是有益于生产的。

疼的时候要做浅呼吸，疼之前做一次深呼吸，疼痛结束时也做一次深呼吸。呼吸的时候都要用鼻子吸气，用嘴呼气，嘴不要张很大，因为整个产程时间很长，总张那么大嘴会很快就口干极了的。当你因为疼痛而感觉自己在大口大口呼吸且急促的时候，尽量控制自己，减慢下来。可以卷个报纸卷儿放在嘴上，以延长呼吸的时间。

【顺产开指速度如何提高】听说喝蜂蜜水可以缩短产程，不过我那会有点突然没有来得及喝，住院后就懒的买了。

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