新妈咪看着宝宝甜甜地睡着了，心里是不是还有点疑问呢?宝宝睡觉的姿势哪种好呢?哪种睡姿最有利于宝宝健康呢?下面小编带您看看各种睡姿的优缺点，哪种睡姿才是最好的!  
宝宝睡姿的类型  
     仰睡的优点和缺点：  
优点：一般父母都习惯于让宝宝采用仰卧的睡姿，这样可以直接观察婴儿脸部的表情，可以使全身肌肉放松，减小婴儿的内脏器官受到的压力，也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高 。  
缺点：宝宝容易溢奶，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的咽喉处，不易由口排出，较易呛入气管及肺内，发生危险;由于宝宝的头颅还没有定型，仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观 。  
俯卧的优点和缺点：  
优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟;俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形 。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似 。  
缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹 。  
  
睡眠质量对宝宝的影响  
侧睡的优点和缺点：  
优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡 。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息 。右侧睡时还可以避免心脏受压 。  
缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头 。  
影响宝宝睡觉八大睡眠问题  
1、环境不佳：睡眠的地方太嘈杂，衣服包被过多或过少都会影响睡眠 。此外，蚊虫叮咬和突然改变睡眠地点，也会导致宝宝出现睡眠不安 。  
2、喂养不当：有些父母总是担心宝宝吃不饱，睡觉前给宝宝喂较多食物，导致宝宝夜间肠道负担过重，出现消化不良的症状，夜间就睡不安稳 。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前两三个小时喂，睡前一小时再喝一点奶 。随着宝宝年龄增大，可以夜间不再进食，让全身各个器官得到全面的放松，这样宝宝睡觉就会更安稳 。  
3、安全感缺失：大部分孩子对父母都有很强的依赖感，而且随着年龄的增加，自我保护意识增强 。宝宝刚睡着后不久或真正醒来之前有时候会翻身坐起来，看不到大人就哭，一般家长抚慰后都能接着睡觉 。如果在一个陌生的环境睡觉，这种寻求安全感的需要尤其迫切 。  
  
【新生儿3种睡姿大起底 到底哪种最可取？】影响宝宝睡眠的因素  
4、不良生活习惯：睡前玩得太兴奋;睡觉时间没有规律;夜间含着奶嘴睡觉这些不良习惯容易导致睡眠不稳 。建议家长在宝宝哭闹的时候，不要立刻抱，更不要逗他，多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡 。如果不能自然入睡，拍一拍，安抚一下也会继续睡去 。  
5、夜间排尿：夜里有尿意的时候，宝宝会被尿意吓得哭闹，拉完尿后会自然入睡 。另外尿不湿包得过紧、过胀同样会引起宝宝睡不安稳 。  
6、精神心理刺激：宝宝遭受较大的情绪波动或心理伤害，如惊吓、虐待等，夜里便会睡不安稳 。此外，家长忽视对宝宝的感情交流和抚慰，也可能造成长期睡眠不佳 。  
7、生理性抽动：宝宝神经发育不成熟，常常会出现一些生理神经调节障碍 。这种抽动在孩子清醒期不会出现，如果神经系统检查及脑电图检查正常，长期预后良好，不需治疗，一般随着年龄增大症状会逐渐消失 。  
8、其他原因：夜间惊恐发作，非癫痫性强直发作、摇头动作、恐惧反应等，这些情况大部分均为宝宝自身调节能力不足导致的，一般不需治疗，随着年龄增大会自然消失 。

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