那些饮食秘方能够有效预防宝宝上火

久久健康网导读：那些饮食秘方能够有效预防宝宝上火孩子上火是父母最头痛的问题了，看着孩子因为上火而出现的种种症状，父母真是看在眼里疼在心里。如何改善孩子的上火症状呢?除了采用药物治疗以外，还可以通过改变孩子的饮食结构来纠正孩子上火症状的呢。
【那些饮食秘方能够有效预防宝宝上火】
上火时食疗很关键，总的原则是多喝水，多吃清淡、易消化的食物。
让孩子多吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，做菜时注意增加莲藕(以水煮服或稀饭煮藕疗效最好)、萝卜(以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，最好生吃，如胃有病者可做萝卜汤吃)、茴香、苦瓜等食物;
适当增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄等寒凉性水果，及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑葚等平性水果;少让孩子吃龙眼、荔枝、芒果、榴莲等热性水果。
可给孩子常吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)，以及山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。
久久健康网温馨提示：以上提到的很多水果和食物都具有非常好的去火疗效，父母可在日常饮食中多给孩子食用一些。
(编辑：苗皓)

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