2、忌大量喝绿豆汤  
为了防暑降温 。很多女孩都喜欢喝绿豆汤 。绿豆汤虽好 。但不要多喝 。更不能当水喝 。从中医的角度看 。属于寒凉体质的人 。例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者 。不能多喝绿豆汤 。否则会加重症状 。甚至引发其他疾病 。特别是处于月经期的女孩子 。不宜喝绿豆汤 。以免伤害身体引发痛经 。  
3、忌热天贪冷食冷饮  
为了防暑降温 。许多人喜欢吃喝大量的凉菜、冷食、西瓜、冰镇啤酒、冷饮等 。中医专家指出 。烈日炎炎的盛夏 。人体实际处于外热内寒的状态 。如果贪吃贪喝过多易造成肠胃功能紊乱 。因此 。大家不要贪凉 。以免使身体健康受损 。  
4、忌长时间使用空调降温  
在空调房里待的时间过长 。也会引起浑身酸痛 。精神萎靡 。食欲不振 。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血 。或者发生感冒、发烧 。甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病 。同时必须注意 。室内温度不要低于27℃ 。室内外温差不超过8℃ 。开空调的房间不要长期关闭 。要经常通风;  
5、夏天切忌穿化纤衣物和深色衣物 。不利于散热  
半长的丝、棉衣物为首选 。最好的选择是半长的棉布或丝质衣服 。既能遮蔽阳光 。又能让皮肤畅快呼吸 。外出要戴太阳帽、太阳眼镜 。打遮阳伞 。涂抹防晒霜 。老人、小孩和女性还要多带一件外衣 。以备进入空调环境使用 。  
6、防暑降温忌浓茶和凉水  
夏季少贪凉 。喝些温茶水 。夏天出汗出多了 。要适当喝一些温茶水或淡盐水 。流汗会使钾、钠丢失 。温茶水含钾和少量的咖啡因 。淡盐水含钠 。夏天喝这两种水既能补充微量元素 。又能加快新陈代谢 。帮助散热 。但忌浓茶和凉水 。会影响中枢神经系统和胃口 。  
7、忌靠电风扇防暑降温 。且长期电风扇直吹  
为了防暑降温 。很多人整天整夜靠电风扇来降温 。其实 。这种方法有损身体健康 。电风扇吹得过久会破坏人体出汗的均衡状态 。使人感到头疼、头昏、全身不适 。严重者还可能诱发其他疾病 。  
结语：以上就是为您总结的关于中伏如何养生的内容 。通过上文的介绍 。对于中伏如何进行防湿邪你记住了吗？上述这几个禁忌大家一定要注意收藏哦 。另外4个方面调理 。轻松调节你的身体 。赶紧照着做吧！  

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