3点以后醒了 。可以继续睡 。但勿过5点;如果睡不着则不宜赖床 。可起来喝杯热茶 。在室内做缓和的锻炼 。乏累者可早饭后补上一觉 。而不宜一觉睡到7点 。  
二、饮食  
【雨水节气养生 3大要点帮你疏肝驱风邪】从总体上讲 。庚寅年金气太过 。则会克制肝木太过 。肝主藏血 。主筋 。主情志 。开窍于目 。肝气被抑欲发而不得发 。容易引起人郁郁不乐;血热、血粘、血稠的人则易怒 。身上皮肉发紧而硬;血稠的人还易引发脑梗、心梗之类的疾病 。  
但是庚寅年初之气气候先于节气 。正因为春分的气候大寒到 。提前了60天 。人的阳气生发过快导致气虚体乏 。在春分之前 。饮食应注意自身寒热：体寒的人宜吃下列温、热性食物 。不宜吃生冷及寒凉性食物;近期不宜吃萝卜(胡萝卜除外) 。否则会加重人的气虚 。血热的人不宜吃温热性食物 。  
总结：雨水要注意养肝驱邪气 。还有注意正确的饮食起居 。希望以上说的这些 。大家都能够做到 。那么雨水时节 。你的身体就会棒棒的 。不生病哦！  

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