阳虚体质大暑情绪小贴士：赏花 。享受心灵SpA 。  
大暑是茉莉、荷花盛开的季节 。馨香沁人的茉莉 。天气愈热香愈浓郁 。给人洁净芬芳的享受 。高洁的荷花 。不畏烈日骤雨 。晨开暮敛 。早早地 。约上亲友家人 。躲到莲叶无边的荷塘边避暑 。吹着清风 。扯着闲话 。剥着莲蓬 。这是阳虚体质最好的心灵SpA 。  
阳虚体质大暑茶饮小贴士：桂圆山楂茶 。  
桂圆肉10克 。山楂5克 。用沸水冲泡焖盖15分钟后即可饮用 。这款茶不仅喝起来酸酸甜甜 。而且有养血壮阳 。益脾开胃的作用 。对食欲不佳、精神不振、睡眠不好有很好的调理作用 。大暑节气饮用最宜 。  
大暑期间吃什么好  
大暑期间的饮食 。除营养均衡外 。适宜清淡 。多吃蔬菜水果和豆类 。  
1.多喝汤水 。补充水分  
家里可以自己制备绿豆汤、酸梅汤等 。也可做海米冬瓜汤、莲藕排骨汤等 。  
2.每天吃深色蔬菜  
深色蔬菜的营养价值一般优于浅色蔬菜 。菠菜、芹菜叶、空心菜、西兰花、西洋菜、茼蒿、西红柿、胡萝卜、南瓜、红苋菜、紫甘蓝等 。同时补充维生素、矿物质、膳食纤维等 。  
3.天天水果  
水果是维生素C、胡萝卜素以及B族维生素、钾、镁和膳食纤维的重要来源 。不同的水果营养含量不同 。补充胡萝卜素 。选择芒果、柑橘、木瓜、山楂等红黄颜色的水果 。枣、橙、柚子、猕猴桃等水果中维生素C含量较高 。香蕉、枣、红果、龙眼等的钾含量较高 。  
4.常吃鲜豆  
暑季的鲜豆品种丰富 。包括豇豆、毛豆、四季豆、蚕豆、扁豆、荷兰豆 。鲜豆类的营养全面 。吃法多样 。毛豆、蚕豆可以直接煮着吃 。豇豆焯后可以用芝麻酱等凉拌 。  
结语：最近的气温是越来越高了 。很多的人不注意防暑解暑 。很容易会出现中暑的现象 。大家平时要多多了解这些夏季保健常识！尤其是大暑即将来临 。更要做好防暑的工作哦 。阳虚体质的人群更要从生活和饮食多个方面做起 。希望上述介绍的这些常识 。能够帮助大家！  

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