宝宝怎么吃水果妈妈最放心说起水果

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说起水果，其含有丰富的维生素，必然是对得起营养大户这个称号的!
除了补充营养，它还有助消化，调理肠胃等作用。因此，妈妈们都知道要多给宝宝吃水果。水果虽然很好，却也有一定的“吃法” ，陷入误区，效果只能事倍功半，甚至不利于宝宝健康。
误区一：水果营养高，吃得越多越好
任何食物进食都讲究适量，水果也一样。
水果确实营养丰富，尤其富含维生素、矿物质等微量元素，能补充人体所需。但是，水果中含糖量较高，太胖或饭量好的宝宝，摄入过量水果会增加肥胖的几率，越吃越胖。
此外，吃太多水果，最直接的感受就是饱腹!对于食欲不好的宝宝来说，本来宝宝的胃就很小，水果摄入太多又或临近正餐时吃水果，对饭量也会有影响，长期如此，越吃越瘦。

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热销水果，谨慎吃
1.杨梅易卡喉
要说六月最常见的水果，不得不提到杨梅。
不过，每年关于吃杨梅发生意外的新闻也不少。
经常会有娃因为误食杨梅核，卡到喉咙而造成窒息的危险。
因此大家在给娃吃这类的水果时，一定要注意提前把核去掉。

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【宝宝怎么吃水果妈妈最放心】PS:樱桃、龙眼、葡萄等小核水果，也要先帮孩子去核，否则宝宝很容易整个吞咽下去。
还有，杨梅味酸，食用过多会引发便秘、胃溃疡，建议宝宝每日食用量控制在4~6颗。
2.荔枝多吃会得病
除了杨梅，六七月份最常见的就属荔枝了。
荔枝虽好吃，但一定不能给娃吃太多。
央视点名提醒：过量食用荔枝，当心荔枝病！
原因是荔枝中含有两种物质——次甘氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸（它俩有降血糖的作用），且未成熟的荔枝中含量特别高。
一旦“空腹+大量吃+未成熟荔枝” ，就会引发急性低血糖（也就是荔枝病）。
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所以妈妈们在给娃吃荔枝时，记得：
?别空腹吃，饭后半小时再食用。
?控制食用量：3岁以下儿童不建议吃荔枝；3岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。
?选择成熟的荔枝。
3.热带水果易过敏
除此之外，还有一些水果很容易过敏。特别是热带水果，很多都含致敏物质，容易引起脸部红疹等过敏症状。
最常见的是这3种。
芒果、菠萝、猕猴桃
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给娃吃这类水果时一定要注意：少食多观察。
一旦发生过敏现象，请立即做到以下几步。
①立即停食，用流水反复冲洗接触过的部位。
②立即到医院就诊，在医生指导下服用、涂抹抗过敏药物。
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宝宝吃水果要点一:挑选当季水果
购买水果时应首选当季水果,每次买的数量不要太多,水果储存时间过长会降低营养成分,所以您应该选择新鲜、有光泽、没有霉点的水果给宝宝。
宝宝吃水果要点二:吃水果的最佳时间
饱餐之后不要马上给宝宝吃水果,餐前也不是吃水果的最佳时间。应把吃水果的时间安排在两餐之间,比如午睡醒来之后,让宝宝吃一个苹果或者橘子。

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