文章插图  
  催乳食谱 木瓜烧带鱼  
  【食材】  
  鲜带鱼350克，生木瓜400克，葱段、姜片、醋、盐、酱油、黄酒、味精各适量 。  
【催乳食谱 木瓜烧带鱼】  【制法】  
  将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成段；生木瓜洗净，削去皮，除去瓜子，切成块；砂锅置于火上，加人适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，醋、盐，酱油．黄酒，烧至熟时，放入味精调味即可 。  
  【功效】  
  具有养阴、补虚、通乳的作用 。适用于产后乳汁缺乏的新妈妈食用 。  

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