产后|产后关节痛的原因竟然是这些很多人进入了误区( 二 ) 原因_症状_缓解_防治_关节

所以在坐月子期间，体质较弱的妈妈可以佩戴护腕护膝，最大程度的避免重要关节的受凉，月子期间要尽量用温水洗手，不要过长时间站立，最重要的是要保证睡眠质量，避免过于劳累。
②哺乳期补钙，母乳中含有供孩子成长所需的钙质，产妇如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的钙，由此可见，产后女性钙流失的速度那是非常多。若乳汁分泌量越大，钙的需要量就越大。哺乳妈妈在产后体内雌激素水平较低，泌乳素水平较高。

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产后关节痛的护理
药浴
药浴有理气血，温经脉，逐寒湿的功效，产后母亲气血两亏容易受风寒湿邪，在泡药浴的过程中，药性通过扩张的毛孔进入人体，从而达到清洁腠理，舒展机体，促进人体气血运行，达到清热解毒、祛风除湿、疏通风寒、温通经络等作用。
药泥敷贴
可以用具有驱寒功能的药泥直接敷贴在关节处或者相关穴位处。
作用：驱风散寒，增进关节周围的血循环与代谢。个别痛点明显的母亲宜多用这种方法辅助治疗。
艾灸
中医讲：“阳光普照，阴霾自散”。艾的热力不同与其他任何物体散发的热力，与人体的元气之热力相近，温暖，舒畅、通透艾灸的纯阳与天时的阳气最旺之时，双重阳气注入体内，排出寒湿之邪易如反掌。

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温馨小贴士
1、艾叶熬水泡澡
熬新鲜艾叶100克和几片生姜，将水汇入温度适中的热水缸中泡澡。艾叶理气血、温经脉、逐寒湿兼止痛，产后妈咪易受风寒湿邪，宜常用它煮水洗澡。
2、生姜捣泥敷贴
取生姜适量，捣成泥状，直接敷贴于关节处或相关穴位处。驱风散寒，促进关节周围的血循环和代谢。个别痛点明显的妈咪宜多用此法辅助治疗。
小百科：但需注意姜泥会灼热皮肤，皮肉细嫩或易过敏者慎用，以免损伤外皮。
3、粗盐袋热敷法
买粗盐1斤炒热后加艾叶50克装入透气性较好的布，，敷于患处，但需注意调节好温度，防止皮肤烫伤。能缓解局部炎症，改善关节代谢功能。
【产后|产后关节痛的原因竟然是这些很多人进入了误区】

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