2.电视机的对比度和房间的亮度要正确：看电视时，对比度也要适中。屋子里的光线既不能太暗，也不能太亮。 3.严格控制看电视的时间：每看30分钟后，就要休息一下眼睛。
在强光或日光下看书、写字：光线太强或太弱都会给眼睛带来不良影响。长期在强光下看书，眼内肌过度调节，会促使近视的发生和发展，强光对视网膜尤其是黄斑区造成损害，使视敏度下降，甚至引起永久性视力减退。长期在强烈的日光下看书，强烈的紫外线辐射还容易损害角膜和晶状体。  
三、小动作  
1、宝宝会吸拇指  
宝宝吸拇指会有老茧、水泡、感染，以及因为吸拇指导致牙齿咬合不正确等问题，还有可能引起宝宝嘴唇上翻。  
2、宝宝爱拉头发  
不论宝宝拉的是自己还是别人的头发，不断的拉扯头发会导致掉发、秃头，这是比较适合婴儿和老人的发型。
吸拇指会影响宝宝的牙齿发育。  
3、宝宝爱挖鼻孔  
宝宝爱挖深埋的鼻屎乾很容易产生健康的问题，像是流鼻血、感冒和感染。而且这会让别人对宝宝有卫生上的顾虑，产生坏形象。  
4、宝宝爱咬指甲  
宝宝咬指甲不只是影响到手指的发展，咬指甲还会导致宝宝的牙齿出现小裂缝、排列不整齐的问题，并造成指甲畸形、口腔感染。  
5、宝宝出现磨牙  
关于磨牙的副作用，像是下颔疼痛和头疼，是会立即发生的。其他像是磨坏牙齿，则是随著时间推移而发生。   
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四、导致迟钝的坏习惯  
长期饱食　
进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。它能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多，促使动脉粥样硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。
轻视早餐　
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给，久而久之对大脑有害。
素食早餐　
据有关资料显示，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快。
甜食过量　
甜食降低食欲，减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机能营养不良，影响大脑发育。
睡眠不足　
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠。长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退，聪明人也会变得糊涂起来。  
长期吸烟　
长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩，易患老年痴呆。因为长期吸烟可引起脑动脉硬化，导致大脑供血不足，神经细胞变性，继而发生脑萎缩。
少言寡语　
大脑中有专司语言的叶区，经常说话也会促进大脑的发育，并能起到锻炼大脑的功能。平常应该多说一些内容丰富、有较强哲理性或逻辑性的话。蒙头睡觉人在蒙头睡觉时，随着被子里二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断下降，长期吸进潮湿污浊的气体，对大脑危害极大。
不愿动脑　
思考是锻炼大脑的最佳方法。多动脑筋，勤思考，人才能变得更聪明。
带病用脑　
在身体不适或患病时，勉强坚持学习或工作不仅效率低下，而且还容易造成大脑损害。  
  
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五、纠正不良习惯 宝宝需要挫折教育  
  
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挫折教育
挫折教育应该是抗挫折教育：使孩子有勇气敢于面对困难，有机智应付困境和有能力解决难题。现在的孩子大多养尊处优很难面对困境，其自理能力、适应能力和生存能力比较差。
专家呼吁现在的孩子要从幼儿开始就要对其进行挫折教育，只有这样，才能让生活在优越环境下的孩子健康发展。

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