有些人认为，水果是凉性食物，吃后会着凉落下月子病 。但是有选择地食用水果，不仅不会使产妇着凉，反而有益于产后身体恢复 。水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分 。坐月子期间适当吃些水果，除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质 。此外，水果不仅可增加食欲，预防便秘，还可以促进泌乳，从而帮助你养育你的宝宝 。  
水果有四性：寒、凉、温、热，应根据体质来选用 。如寒性体质的人不适合吃太多寒性水果，否则，对养生不利 。  
寒、凉性水果可清热降火，使人体能量代谢率降低，让热量下降 。因此，产妇忌食寒、凉性水果即是此理 。此类水果有西瓜、柿子、香瓜、椰子、草莓、桔子、芒果、橙等 。  
温、热性水果可以祛寒、补虚，使人体的能量代谢率提高，增加人体热量 。因此，产妇应多食此类水果 。代表水果有：龙眼、桃子、荔枝等 。  
平性水果可开胃健脾、补虚、易消化，身强体健者可长期食用 。代表水果有葡萄、苹果、柠檬等 。  
此外，弥猴桃、榴莲、苹果、木瓜、橄榄、葡萄、菠萝、香蕉、龙眼、山楂等都可以在月子期间食用 。  
【顺产后吃什么水果好】

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