7、空调室内外温差不宜太大 。使用空调室内外温差不超过5度为宜 。即使天气再热 。空调室内温度也不宜到24度以下 。  
8、不宜佩戴金属首饰 。金属装饰品中的某些金属沾上汗水 。所接触到的皮肤可能出现微红或瘙痒等症状 。容易引发接触性皮炎 。  
9、夏天出门记得要备好防晒用具 。最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走 。如果此时必须外出 。一定要做好防护工作 。如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜 。最好涂抹防晒霜 。  
10、生活起居要规律 。不经常熬夜 。保证充分的睡眠也是预防中暑的有效措施 。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下 。  
11、出门还要随身携带防暑降温药品 。如十滴水、仁丹、风油精等 。以防应急之用 。  
总结：小暑人们常说是热的开始 。既然是这样 。那我们更应该做好防暑的准备 。之前也许你还不是太了解 。不过现在你应该知道这些知识了吧 。那么在炎热的夏季 。一定要注意科学的养生方法呀 。只要科学起居 。便可一身轻松 。  

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