5. 多读书  
近两个月的暑假时间，可以给孩子提供良好的阅读时间。让孩子在阅读中找到快乐，他自然就会把读书当成一种习惯。父母也要给孩子做出一个榜样，不要在孩子看书的时候，看电视、玩电脑手机。  
6. 户外锻炼  
注意锻炼身体，有利于孩子的成长和身体健康。  
第三阶段：“收心阶段”，别让假期疯了心  
时间段：暑假最后一周  
事项：调整为主  
1. 调整作息时间和心态  
家长要帮助孩子从假期愉悦轻松的氛围中脱离出来，避免情绪和心理上过分沉浸于暑假中而迟迟不能适应正常的教学轨道。要开始调整孩子的作息时间，调节情绪，收住孩子“疯玩”的心。  
2. 预习新内容  
帮助孩子预习下一学期的课程，不求有多精通，但至少对大致的知识脉络有个基本的了解。特别是对于初中和高中阶段的孩子来说，预习在学习中是很重要的。  
3. 检查暑假作业  
检查孩子的暑假作业有没有做完，关系到孩子这个暑假能否完美收官。  
暑期作息时间表  
  
文章图片   
  
上午  
· 07:00~08:00 早餐，晨读  
晨读的时候，可以背一些诗词，英语单词之类，量不在多，重在坚持。  
· 08:30~09:30 写作业  
报了兴趣班的孩子就不用严格遵守这个时间表了，但是得保证每天大约两个小时的学习时间，防止假期之后的知识滑坡。  
· 09:30~10:30 休息  
孩子可以看会儿电视，玩会儿游戏，放松一下。  
· 10:30~11:30 写作业  
· 11:30~14:30 午餐，午休  
下午  
· 14:30~15:30 课外延伸阅读  
阅读的书目不限，主要培养孩子形成良好的读书习惯，拓展思维。  
· 15:30~16:00 休息  
· 16:00~18:00 户外活动  
爱玩是孩子的天性，这个时间段太阳已经不再特别强烈，可以进行适当的户外活动，可以给孩子报个游泳班之类的。这个时间段也是各电视台动画片播出时间，活动完之后可以让孩子看会儿动画片。  
· 18:00~19:00 晚餐  
晚上  
· 19:00~20:00 兴趣时间  
让孩子自我规划，做自己感兴趣的事。如果有音乐、运动、手工的爱好，可以让他们自由安排。  
· 20:00~21:00 沟通时间  
在孩子成长过程中，父母的陪伴是不可缺少的。这个时间段，父母可以和孩子进行交流，讲故事，玩游戏等都可以。  
· 21:00 洗漱、睡觉  
暑假期间要保证孩子充足、规律的睡眠时间，休息好了，身心状态才会更好。  

  

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