文章插图  
  红枣苹果汁  
  准备食材：新鲜红枣20只 ， 苹果1个 。  
  步骤1：新鲜红枣20只 ， 一个苹果清洗干净 ， 再用开水略烫备用 。  
  步骤2：红枣倒入锅 ， 加水用微火炖至烂透 。  
  步骤3：用小刀将苹果切成两半并去核 ， 用搅拌机将苹果打成泥 。  
  步骤4：将苹果泥倒入锅中略煮 ， 过滤后给宝宝食用 。  
  营养价值  
  红枣味甘性温、归脾胃经 ， 有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现 ， 红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份 。  
【孕期饮食 红枣苹果汁】  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（7个月以上） 儿童  

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