2017三伏天|三伏天宝宝易缺锌 2岁宝宝如何补锌( 二 ) 补锌_作用_营养_2岁宝宝

五、2岁宝宝如何补锌

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补锌助生长夏季补锌妙食谱
“生命之花”锌元素是体内数十种酶的主要成分，且锌与大脑发育和智力都有关，还能促进淋巴细胞增殖和活动能力，对维持上皮和粘膜组织正常、防御细菌、病毒侵入、促进伤口愈合、减少痤疮等皮肤病变都有所帮助，补锌助生长，那么夏季怎么补锌呢?新稀宝育婴专家建议家长给孩子两种方式补锌：
食物补锌：食物补充是最安全的办法，不会锌过量中毒，含锌较高的食物有瘦肉、禽肝、蛋黄、海产品等，特别是牡蛎，烹饪美味孩子都很喜欢吃的，但是家长也要注意了，食物要精细，粗粮会影响锌的吸收。
补锌制剂补锌：这是最快捷有效的办法，孩子对锌的需求量大，食物补充无法很好的满足，但是选择补锌制剂的时候家长需额外注意，要选择正规厂家生产、经过GMP认证的，看清批准文号、生产日期，且是蓝帽子产品，安全可靠。在用补锌制剂补锌的时候，要注意用药，很多药物会干扰锌的吸收，如维生素C，两者结合会形成不溶性复合物，吸收率极差。
温馨小贴士
【2017三伏天|三伏天宝宝易缺锌 2岁宝宝如何补锌】孩子处于成长的高峰期，对营养的需求量大，而夏季孩子容易食欲差，从食物中摄取的锌元素就锐减，进而导致锌元素供不应求。而缺锌又会影响食欲，恶性循环。

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