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【孕期食谱 果香红薯泥】  孕期食谱 果香红薯泥  
  做法  
  1.准备食材：  
红薯1个、苹果1个、母乳或配方奶适量  
  2.步骤1：洗净，切厚片，平铺盘中，包上保鲜膜 。  
  3.步骤2：将红薯焖熟 。  
  4.步骤3：苹果洗净、切成与红薯等大的块 。  
  5.步骤4：熟透的红薯去皮 。  
  6.步骤5：红薯与苹果块一并放入搅拌机 。  
  7.步骤6：加入适量母乳或配方奶，加至食材的1/2处即可，一起搅拌成薯泥 。将薯泥过一遍筛，表面浇上少许酸奶 。  
  烹饪小贴士  
  1、红薯是根茎类粗纤维食物，有滑肠之功效，宝宝大便干燥的时候，喂宝宝吃点果香红薯泥，很快就可以通便 。但要注意，如果宝宝拉肚子的话就不能吃 。  
  2、年幼的宝宝每次吃红薯的量不宜多，因为红薯本身不容易消化，容易胀气，最好少吃多餐 。  
  营养价值  
  红薯的营养价值非常的丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于我们平常吃的最多的大米，红薯中含有我们人体所需的铁跟钙，这也是孕妇和儿童最需要的两种微量元素 。搭配酸甜可口的苹果，口感丰富，是一款非常不错的母婴食品 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后婴儿（6个月以上） 儿童  
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