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  孕妇夏季汤品 虾仁豆腐羹  
  原料：虾仁50克，豆腐250克，水发香菇丁20克，青豆20克，鸡汤400毫升，淀粉水、鸡精、盐、香油、葱花各适量 。  
  做法：  
  1、将虾仁抓洗干净，控干水分；豆腐切成小方块丁 。  
  2、滚水中加少许盐，将虾仁、青豆和豆腐丁分别焯烫，捞出控干 。  
  3、将鸡汤烧开，放入豆腐丁、虾仁、香菇丁和青豆，烧沸后加盐和鸡精调味，再用淀粉水勾芡，淋入香油，撒上葱花即可 。  
  营养价值：  
  这道虾仁豆腐羹含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素A、胡萝卜素、钙、磷和锌等 。孕期准妈妈食用不但有利健康，还能够补充各种的营养成分 。  
【孕妇夏季喝什么汤 虾仁豆腐羹】本文

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