宝宝适当晒太阳可预防佝偻病

近日，专家提醒，佝偻病又回到儿童身边，而长时间多晒太阳防佝偻病
补充维生素D
其实这是错误的，对于这些小朋友来说，进补的需求量可能反而会比其他小朋友更多一点。有些晒多久太阳才合适
到底晒太阳应该要晒多久?
晒太阳晒得好不好，也是有学问的，主要从两个方面来看：一是看晒的裸露面积，一般来说，当然裸露面积越大越好，可以晒得均衡一点，四肢和头都露出来;
其次是看晒的方式，在有玻璃阻挡的地方晒太阳，是达不到效果的，当然，也不需要在猛烈的太阳底下直接对着太阳来晒，因为维生素D的转化，需要的是接收太阳光里的紫外线，因此，只要在有紫外线照射的地方如棚底，也是一样有效的。
同时，因宝宝皮肤娇嫩，一般不建议采用非自然的光照射，否则很容易造成宝宝皮肤灼伤。同时广州的空气中尘埃比较多，因此建议每天晒太阳的时间最好在2个小时以上。
【宝宝适当晒太阳可预防佝偻病】小编总结：鱼肝油和晒太阳最好互相结合和互补。例如如果很长时间阴天，晒不到太阳，那么，每周可以吃一些鱼肝油，但是要谨记的就是鱼肝油服用过量会导致中毒，最好根据说明书来补充。此外，通过一些饮食也可以达到补充维生素D的目的，如吃苹果、动物肝脏和蛋黄等。

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