材料:猕猴桃2个、香蕉1根、蜂蜜少许
做法:
1.将猕猴桃和香蕉去皮 ， 切成块 。
2.把猕猴桃和香蕉分别放入榨汁机中 ， 加入凉开水搅打 ， 倒出 。
3.加入少许蜂蜜调匀即可饮用 。
【孕前食谱：猕猴桃香蕉汁】推荐理由:
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质 ， 含有的维生素c和硒的含量更为丰富 ， 是果中之王 。猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维 ， 它不仅能降低胆固醉 ， 促进心脏健康 ， 还可以帮助消化 ， 防止便秘 ， 快速清除并预防体内有害代谢物的堆积 。但猕猴桃性寒凉 ， 脾胃功能较弱的人不宜多食 。另外 ， 食用猕猴桃后不要马上喝牛奶或食用乳制品 。
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