青梅有机酸含量远高于一般水果 。能达到3%-6.5%(一般水果有机酸含量为0.3%-0.5%) 。其有机酸主要为柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、酒石酸等 。具有生津解渴、刺激食欲、消除疲劳等作用 。  
国珍青梅压片糖果富含有机酸和碱性矿物质 。可促进酸性物质代谢 。调节酸碱平衡 。帮助改善新陈代谢 。是一款平衡调理的健康营养食品 。  
白露为霜 。大家提防换季病  
“天已cool 。气渐肃 。草生白露 。人莫赤露 。白露不露 。长衣长裤……多事之秋 。从不露做起……”“气象先生”的这条微博 。引来无数粉儿 。那么 。白露之后 。到底该如何养生？听听河北医大二院中医外科王晓媛怎么说 。  
女生不要穿吊带上街了  
在之前的炎炎夏日中 。基本上所有的女生因为怕热只穿着吊带与热裤出门 。一方面当然是防暑 。而另一方面是为了彰显自己的青春美丽 。而如今夏季已过 。气温逐渐转凉 。一些爱美的女生还是会只穿着吊带热裤出门 。在白露节气中 。这对身体有着巨大的坏处 。很容易发生感冒发烧现象 。白露早晚温差很大 。所以各位在早上出门前 。最好都能带一件外衣 。防止夜晚会冷 。  
眼下 。尤其是中青年 。追求时尚 。喜欢穿着吊带衣、露脐装上街 。显示青春靓丽 。但是 。如果此时“刻意”露出后背和肚脐 。美其名曰为“春捂秋冻”则会适得其反 。  
肠胃不好的人少吃海鲜  
白露来了 。秋燥之气也愈来愈明显 。秋天要防秋燥 。养生更主张多吃清热生津、养阴润肺的食物 。如梨 。蜂蜜 。黑芝麻 。百合 。银耳莲子粥 。山药 。枸杞子 。沙参 。麦冬等等 。少吃辛辣煎炸热性食物 。如韭菜、大蒜、葱、姜、炸鸡腿等辛辣煎炸的食物 。多食皆会助燥伤阴 。加重秋燥 。有哮喘、气管炎、咽炎以及过敏性鼻炎等呼吸系统疾病的人 。尽量少吃带鱼、螃蟹、虾类、韭菜和辣椒等 。  
秋季情绪乐观很重要  
在这个季节 。有的人容易“悲秋” 。所以我们要以平和的心态对待一切事物 。常和家人谈心 。散步 。参加集体活动等使心情愉快 。以顺应秋季收敛之性 。减缓肃杀之气对人体的影响 。平静地度过这一多事之秋 。同时 。还要注意不断地收敛神气 。不使神志外驰 。清静养神 。尽量排除杂念 。以达到心境宁静状态 。  
晚上睡觉最好关窗户  
民间有一个说法：“白露身勿露 。露了冻泻肚 。”随着夜间的凉意一天比一天明显 。撤掉凉席 。关上窗户 。换上长袖衣入睡 。将薄棉被备在床头 。是十分必要的 。否则很容易受凉引起腹泻 。特别是病人、老人、体弱者 。更要注意随着气温的变化加减衣服 。  
睡觉前泡泡脚养肾气  
俗话说：寒从脚下起 。对于北方人来说 。尤其是耐寒力差的人 。白露一过 。更要注意足部保暖 。以防寒邪侵袭 。  
从白露开始 。天气越来越凉 。有些人出现手脚冰凉、乏力等症状 。从中医上来说这是肾气不足的表现 。  
所以 。从白露起要补养肾气 。大家可以坚持晚上泡脚 。用温水泡 。水要没过脚腕 。时间在15分钟—30分钟 。泡到身体微微发热最好 。泡脚的同时把耳朵和腰部搓热 。  
晚上10时30分前休息  
晚上12时前是阴阳交接的时候 。市民最好在晚上10时30分前入睡 。一般不超过11时 。熬夜伤阴 。做“夜猫子”是绝对不行的 。不但违反养生规律 。还会降低人体免疫力 。人只有睡眠充足 。才能够精力充沛 。  
而随着白露的到来 。现在天气渐凉 。湿气日益减少 。湿气困脾胃的症状亦在缓解 。这个节气已不太需要去湿 。大家也会感觉到胃口越来越好 。

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