2.控制食用、摄入量  
偶尔吃吃就好，冰淇淋等每天最多1只，冷饮一次不超过00ml为宜。其实，在炎热的天气，喝热饮(推荐温热的白开水)消暑效果最好，可以让汗水充分挥发出来，达到消暑排毒的作用。  
3.享用时别太快  
小朋友一般自制力不够强，享用冷饮时喜欢狼吞虎咽，这样对内脏血管刺激大，可使肠胃道的消化功能和杀菌能力变差，易诱发肠胃炎、胆囊炎甚至肝炎。大家应让孩子慢慢吃。  
另外，建议选择大品牌纯奶油的冷饮。记住，不是牛奶味的哦~这样可以减少孩子摄入反式脂肪酸。  
  
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小贴士  
夏天吃冷饮是可以，但是一定要适量，“是药三分毒”，说的就是量的问题。过量的食入冰淇淋可损伤胃黏膜，而经常性的冷刺激，又可使胃黏膜血管收缩，胃液分泌减少，引起食欲下降和消化不良，时间久了还会得胃病。所以家长一定要引起重视，让孩子有节制并健康地吃冰淇淋，快快乐乐地过夏天。  
【冰淇淋|宝宝吃冰淇淋的坏处，孩子怎么吃冷饮才健康】   
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