【妈妈怎样让你的宝宝胃口大开呢？】久久健康网导读：妈妈怎样让你的宝宝胃口大开呢?大家都知道，一周岁的宝宝，成长发育很快，这期间要给予充足的营养，不能由于营养的缺失，让孩子发育不良 。但很多妈妈可能都意识到，随着天气渐渐炎热，宝宝的食欲越来越差，那夏季，如何让宝宝胃口好呢?下面小编为大家提供4点建议，希望能够帮助到大家!  
  
一、保证宝宝有足够的营养摄入，纯母乳喂养的宝宝应适当增加吃奶的次数，4个月左右的宝宝应开始添加营养辅助食品 。  
二、由于夏天宝宝食欲相对较低，在制作辅食时一定要注意清淡，不要加过多盐或糖等调味品，同时要注意在一天内变换辅食种类，保持新鲜，让孩子能多吃一些 。另外，在夏天，细菌的繁殖速度快，因此，为宝宝准备辅食最好是即做即食，米粉类辅食即冲即食，不要放置太长的时间 。无论是否放入冰箱，隔夜食品是绝对不能再喂给宝宝的 。  
三、夏天出汗将使宝宝身体的水份损失大大增加，严重时宝宝会有烦躁不安、大便干燥等表现 。解决办法是一方面保持室内凉爽，减少出汗;另一方面是增加水份摄入，即除了喂母乳添加辅食外，每天可让孩子摄入3-4杯白开水 。  
四、太阳光中的紫外线照射皮肤是合成维生素D的重要途径，虽然夏天太阳温度高，但早晚各让孩子晒上半小时左右太阳还是必要的 。  
这里介绍两种适合周岁前宝宝的夏季食谱：  
1、水果藕粉  
原料为藕粉50克、应时新鲜水果(桃、苹果、香蕉等均可)75克，清水250克 。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁 。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明 。最后加入切碎的水果，稍煮即可 。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝 。  
2、牛奶粥  
原料为牛奶100克、大米50克、水400克 。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时 。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成 。  
久久健康网温馨提示：此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富 。注意加入牛奶后，煮的时间不能太长 。  
(编辑：苗皓)  
  

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