瑜伽，练习瑜伽可以增强体力和肌肉的张力，增强身体的平衡能力。能够刺激控制激素分泌的腺体，有利于怀孕后的分娩。  
3.备孕不能化妆，不能染发    
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温馨小贴士  
1、气血足，体温高于36.5
2、男女双方身体素质越好，对胎儿的健康基础越好
3、心情愉悦
4、不能只吃素，要增加高蛋白高热量的食物，比如牛羊肉火腿，要多吃带有生姜的肉汤，兼顾主食，不能不吃主食
5、睡眠要充足，每天晚上11点前睡觉，中午午休20-30分钟
6、每天坚持30分钟以上的走路、慢跑、瑜伽、太极等慢运动，一定要晒太阳。
尤其是现代很多压力很大职场高管女性，一方面会面对家里和老公想要孩子的压力，一方面又很担心自己怀孕之后，事业发展受阻。  
  
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一边备孕，一边心里很担心孩子对自己生活带来自己无法承受的改变，自己意识不到自己其实内心深处是不欢迎这个孩子的。  
拧巴纠结的心情，不太容易受孕。  
   
【育儿|职场女性如何备孕 怎么做增加受孕几率】  

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