产后|生完孩子常腹痛这样调理就不痛了( 二 ) 生孩子_腹痛

3、忌过多吃鸡蛋
医学研究表明，分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也随之下降。若分娩后立即吃鸡蛋，就难以消化，增加胃肠负担。
分娩后数小时内，应吃半流质或流质饮食为宜。在整个产褥期间，根据国家给出的孕、新妈妈营养标准，每天需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋3～4个就足够了。过量食用鸡蛋也会，增肠胃负担，甚至容易引起胃病
4、忌坚硬粗糙及生冷食物
新妈妈脾胃功能尚未完全恢复，过于寒冻的食物会损伤脾胃影响消化，且生冷之物易致淤血滞留，可引起新妈妈腹痛、产后恶露不绝等。另外，新妈妈尽可能不要吃存放时间较长的剩饭菜。也不要吃一些凉性水果等。
5、忌喝大量白开水
一般新妈妈在怀孕末期通常都会有水肿现象，而产后坐月子正是身体恢复的黄金时期，这段时间要让身体积聚的所有水分尽量排出，如果又喝进许多水，将可能不利于身体恢复。
产后腹痛缓解方法

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1、肉桂红糖煎
桂皮6克，红糖12克。
用法：上二味水煎服，每日服3次，连续服5天。
2、赤豆南瓜散
赤小豆100克，生姜30克，南瓜200克。
用法：上三味共焙干，研成细末，每日服3次，每次服30克。
3、赤豆鲤鱼
【产后|生完孩子常腹痛这样调理就不痛了】赤小豆50克，活鲤鱼1条(约500克)，陈皮5克，黄花5克，调料适量。
用法：将活鲤鱼剖腹洗净，把赤小豆、陈皮、黄花以及调料全都塞人鲤鱼腹内，灌入鸡汤，上笼旺火蒸1小时即可。
4、山楂酒茶
山楂肉15克，红糖50克，黄酒50毫升。
用法：上三味加水煎服，每日服3次，连服1周。
5、山楂米汁饮
山楂100个(打碎)，小米500克，红糖150克。
用法：先将小米水煎，取浓汁，以米汁煎山楂，熟后人红糖服食，每日1剂。
6、羊肉羹
羊肉100克，生姜3片，面粉150克，调料适量。
用法：羊肉用开水洗净，去膻味，切片，与姜、葱同放人锅内，加水适量，放人食盐拌匀，煲2～3小时。从汤中捞出生姜，留羊肉片，继续煮滚，加水面粉搅拌即可。

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产后|生完孩子常腹痛 这样调理就不痛了( 二 )

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