坐月子期间怎么瘦脸 _「广东龙网」

文章插图
坐月子有没有瘦的很快的，都是如何瘦的
我坐月子瘦了40斤，产后去检查身体，指标一切正常，宝宝在这个阶段也很健康，奶水很足，方法在下面，希望可以帮助到你
哺乳期怎么快速减肥、月子里瘦40斤、亮瞎老公眼睛!
?课程提要：
HICIBI+孕期饮食控制
月子减脂不减奶套餐
恢复皮肤弹性
合理运动


课程内容
一、HICIBI+孕期饮食控制
只要怀孕，你就是家里的宝宝，因为我是结婚2年后才有的孩子，所以婆婆很是珍惜，每天变着花样投食给我，短短1个月我就胖了10斤，照这样下去，怀胎10月，我还不活生生被喂成一头猪了。
因为我家小姑子姐，是生过2个宝宝的妈妈，不敢是孕期、月子、喂养，体重控制的都很好，关键是孩子奶水很足。
所以请教了姐姐，



姐姐说：
很多人会有误区，孕期认为认为胎儿养分不足，刻意给孕妈妈去补。其实没有必要，孕妇奶粉
之类的不要喝，维生素之类的医师主张的东西可以弥补。
水果一定要控量，再就是，面食类
的食物引起体重增加，因而不要吃得过多。




孕期体重增重25斤内是正常，如果你已经超过，就要补充“HICIBI”产后减脂，因为是食物级别的热量阻断，
所以姐姐在头胎怀宝宝吃的时候，并没有影响宝宝成长，而且奶水也没有受到影响，体重也得以控制。
我因为刚开始不懂体重猛增，所以在接下来的6个月中我都有在补充，来阻断多余热量，直到自己能自主掌控体重，也就没有再吃了。
孕期少吃食物：
蟹、生冷食物、太咸太辣、烧烤食物、含糖量高水果、肝类食物、韭菜。



二、月子减脂不减奶套餐
月子期间饮食，要分阶段
产后1-7天
以疏通为主，不要大补，防止乳腺炎的发生，可以吃一些小米粥、时令蔬菜、五谷粥、?
养肝汤之类食物
我当时生完宝宝是就掉了20斤，从158--138斤，月子中饮食也是参考姐姐的做法来的，因为人家毕竟有先车之见，而且宝宝还养的那么好，身材也恢复的很好。


产后8-14天
开始追奶
这时候可以喝婆婆准备的各种追奶汤了，可不止鲫鱼这一种
体重下不来，奶水不好怎么办？
1、改正吃饭次序：
先吃蛋白质：鸡蛋、豆腐、肉——喝汤——蔬菜——面食、米饭（少吃，控制）




2、不熬夜、吃早饭：
奶水喂养的妈妈有一点是，半夜起来无数次喂奶，孩子睡眠好，很多宝妈就没有那么幸运了，
我每次都是喂完宝宝，翻来覆去睡不着，待刚想睡去，宝宝又哭了，当时真的有些崩溃了，但
是自己的孩子，跪着也要养大，
晚上消耗体力很大，但是我也会坚持早起吃早餐。



3、补充HICIBI产后减脂
因为从这往后，都会喝一些含油脂很高的汤，本身身材在孕期就已经储存了很多热量，以供分
泌奶水，这个热量足够50公斤的姑娘20天的热量所需，所以，这段时间的进补，很容易导致宝
妈再次肥胖
我是餐前补充HICIBI产后减脂科技，阻断食物中多余热量，又不会影响其他营养吸收，所以也没耽误宝宝进食
现在14天过去了，我的体重又下降了15斤，看着宝宝健康成长，身材也在慢慢恢复，感觉自己被幸福包围。


安利一波我的月子餐
早餐：花生猪脚汤、黄豆糙米饭、时令蔬菜

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。