不要酗酒  
酒精会影响孕期胎儿的发育已经毋庸置疑，但其实过量酒精也会影响正常的月经周期，所以不要酗酒，也会保护你的卵巢功能。另外，过量酒精摄入也可能引起男性不育症，最好也劝老公少喝点。  
不要熬夜  
我们知道女性身体内有一个很重要的生殖内分泌轴，叫下丘脑-垂体-卵巢轴，下丘脑是最高级的司令，卵巢是一线干活的小兵，卵巢要根据上面两个器官的指令来决定如何分泌激素。当我们经常加班熬夜时，内分泌系统就会受到影响，雌孕激素水平也会随之波动，所以保持健康的生活习惯，少熬夜也是卵巢保养的关键!  
放松心情  
女性的下丘脑-垂体-卵巢轴中的最高司令官下丘脑的活动也听令于我们的大脑皮层，而大脑皮层的边缘系统是与情绪相关的，也就是说，这个轴的活动会受情绪的影响，如果压力大，焦躁，情绪不安，也会间接的影响激素水平，这也是为什么工作压力过大或感情受挫的女性容易出现暂时的月经失调。甚至有研究显示压力过大还可能引起闭经。  
所以做人嘛，开心才是最重要的啦!  
【卵巢|卵巢早衰进行理疗有效吗 27岁卵巢早衰怎么治得好】总的来说，坚持科学规律的饮食生活习惯，不要暴饮暴食，不要过度减肥，保持平和的心态，愉悦的心情才是想延缓卵巢衰老的我们最该做的!  

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