荤素均衡 ， 饮食多样：饮食中太过单一也不利于建立良好的脾胃功能 ， 人体的营养吸收需要注意多样化 ， 尤其是小孩子的饮食 。 平时不要总是吃那老几样 ， 可以多几种类型的食材搭配起来 ， 家畜、家禽、鱼类、蔬菜、水果、杂粮 ， 丰富小孩的饮食 。  
  
重要提示：我们平时吃的山楂、苹果、木瓜、香蕉都是有助于消积食的水果 ， 而小孩的积食问题 ， 大都是由于过度的喂养和饮食结构的不均衡导致的 。 想要调理脾胃 ， 日常饮食还需要注意食量的控制 ， 以及饮食搭配的多样化 。  
今日话题：你们家的小孩在吃饭这件事情上 ， 有没有什么令你头疼的问题？欢迎留言讨论 。  

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