预防便秘的发生 。下列食物中含纤维量较多，可做为糖尿病人经常选吃的食品，如：绿豆、海带、荞麦面、玉米面、燕麦面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等 。  
  营养比例要均衡  
  在限制总热量的情况下，三大营养素——碳水化合物（糖），蛋白质和脂肪之间应有适当比例 。  
一般情况下，三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%，10%-15% 。  
  多吃低血糖指数的食物  
【孕妇血糖高 可以喝纯牛奶吗】  对葡萄糖耐量较为异常的人而言，在饮食上也要注意选择低血糖指数的食物（血糖指数是50克含碳水化合物食物的血糖反应曲线面积，除以同量葡萄糖的血糖反应曲线面积，得到的百分数 。）如西红柿、猕猴桃、番石榴、桃、火龙果、梨、柚子、苹果等水果可以吃 。  

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