惊蛰养生惊蛰节气饮酒的禁忌有哪些 _惊蛰

春季万物复苏。春意盎然。春季是疾病多发的季节。在这个季节。我们都需要很注意自己的健康。而现在惊蛰养生方法有很多。那么惊蛰节气饮酒的禁忌有哪些呢？下面就让小编来告诉你哦。
惊蛰是二十四节气之一。每年太阳运行至黄经345度时即为惊蛰。一般在每年的3月5日或6日。这时气温回升较快。所以“惊蛰”的含义是：指钻到泥土里越冬的小动物被雷震苏醒出来活动。
在惊蛰节气。我们可以适当饮黄酒进补。但也有着诸多禁忌
【惊蛰养生惊蛰节气饮酒的禁忌有哪些】三戒
一戒饮早酒。“早酒晚茶最伤身” 。早晨饮酒不但影响一天的工作。且空腹刺激大。最伤身体。
二戒饮斗酒。好胜赌酒、猜拳赌酒可以增加气氛。但如果超过限度。就会破坏欢乐的气氛。造成损肝伤胃的结果。甚至出现意外。
三戒饮连席酒。一日中赴酬数次。连席饮酒。就是酒量再好的人往往也难以应付。
五诀
一饮荤酒。饮酒必须有佐酒菜肴。边饮边吃富有营养的荤菜。
二饮坐酒。要舒舒服服坐着饮酒。不可借酒装疯。
三饮慢酒。要细品慢尝。体会其味。切忌狂饮猛喝。
四饮正酒。饮有注册商标的正宗黄酒。不饮来路不明的酒。
五饮节酒。要有节制。节制就是饮到自我感觉身心最为舒畅的程度为止。
五不宜
一不宜空腹饮酒。人在饱腹时对酒精的吸收较慢。反之。在空腹时吸收较快。所以空着肚子喝黄酒易醉。一般有经验的人在喝酒前总要先吃些食物垫垫底。防止喝醉。
二不宜过量饮用。黄酒口感温和。但它毕竟是酒。切勿轻视它。因为喝醉后。后劲比较足。如果你白酒的酒量有半斤。喝黄酒千万别超过八两。这样比较好。适量常饮。对身体有益。
三不宜速饮喝。黄酒宜慢慢细品。放宽节奏。从容不迫。充分享受酒味。是真正的饮酒。黄酒中所含的营养丰富。慢慢饮用容易吸收。
四不宜混饮。各种不同的酒混合起来饮用。易醉。而且还会产生副作用。引起胃不适和头痛等。因此不宜将各种酒混合在一起来饮用。
五不宜酒后洗澡。酒后洗澡容易将体内贮存的葡萄糖消耗掉。从而使血糖含量大幅度下降。导致体温急剧降低。严重的还会引起休克。
除了喝黄酒进补之外。惊蛰时节还应该多喝水、多吃蔬菜水果和粗粮。再配合适当运动。实现进补、排毒两手抓。为接下来的一年打好基础。
不同体质者惊蛰节气养生之道
按照
阳虚体质
这种人多形体白胖。或面色淡白。手足欠温。小便清长。大便时稀。怕寒喜暖。
精神调养：阳气不足的人常表现出情绪不佳。善恐或善悲。这种人要善于调节自己的情绪。多听音乐。多交朋友。
饮食调养：多吃壮阳食品。如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、栗子、虾、橄榄、萝卜等。还可配合吃中药肉苁蓉、巴戟天、杜仲、补骨脂、胡桃肉、菟丝子、冬虫夏草等。
体育锻炼：春夏秋冬都应加强体育锻炼。可采取散步、慢跑、太极拳、五禽戏等项目。日光浴、空气浴是不可缺少的强壮卫阳之法。
一般气候规律。惊蛰前后各地天气已开始转暖。并渐有春雷出现。冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生。要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。饮食调养也要根据节气变化和每个人的体质情况而定。
主要以“春夏养阳”为原则。可适当多吃能升发阳气的食物。如韭菜、菠菜、荠菜等。

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惊蛰养生 惊蛰节气饮酒的禁忌有哪些

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