1、香蕉+酸奶  
香蕉剥皮后，蘸酸奶或碾碎的谷类食品冷冻后吃。  
2、豆角花生酱+低脂奶油乳酪葡萄干  
熟透的豆角，抹上花生酱或低脂的奶油乳酪，再放点葡萄干就更好了。  
(要注意宝宝是否有花生过敏。)  
3、全麦口袋面包+意大利干酪  
把意大利乳清干酪卷在全麦口袋面包里吃，再加点苹果片和肉桂。  
  
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4、吞拿鱼/鸡蛋色拉+面包=三明治  
把吞拿鱼或鸡蛋色拉裹在面包里做袖珍三明治。  
5、干酪+玉米圆饼+调味汁  
把干酪抹在玉米圆饼上，放在微波炉里加热20秒钟，抹上用西红柿、洋葱和辣椒做成的调味汁。  
6、速溶麦片粥+酸果蔓干+胡桃  
把酸果蔓干和切碎的胡桃放在速溶麦片粥里。  
7、全麦饼干+花生酱+玉米片  
把花生酱和玉米片混合成球形，夹在全麦饼干里。  
  
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8、番茄/蔬菜汤+全麦饼干  
把一杯番茄或蔬菜汤加热后，和全麦饼干一起吃。  
9、香草酸奶+奶蛋饼  
奶蛋饼中加入水果片，伴着低脂香草酸奶一起吃。  
10、冷冻酸奶  
把香蕉抹上低脂香草或草莓味道的冷冻酸奶，撒上全麦谷物一起吃。  

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