▋良好的护肤习惯  
每一个女人都有一颗爱美的心。因此，每一个女人都深知清洁皮肤的重要性。但如果可以每周使用去除死皮的护肤产品两到三次的话，会使你的护肤效果更好。  
同时，你还可以使用富含维生素A的护肤产品，来帮助你的皮肤减少皱纹。  
去除死皮可以促使你的皮肤生产更多的蛋白质与胶原蛋白，让你的皮肤看起来更加的具有弹性。为你的皮肤补充维生素A，则可以在促进胶原蛋白的生产的同时，减少胶原蛋白的分解。  
▋不要过度减重  
即便肥胖被每一个宝妈厌恶，但脂肪却可以帮助你减少皱纹，使你的肌肤看起来更加的饱满不干瘪，使你看起来比同龄人更加年轻。  
因此，偏瘦过胖以及肥胖都不是一个好的选择。宝妈可以根据BMI指数，来计算适合自己的健康体重。  
BMI指数中国标准  
分类BMI指数范围  
偏瘦<= 18.4  
正常18.5 ~ 23.9  
过重24.0 ~ 27.9  
肥胖>= 28.0  
BMI指数计算公式：体重(kg)÷身高^2(m)  
例如，一位宝妈身高160，那么根据BMI指数计算公式可以得出适合这位宝妈的体重为：47.5~61kg。  
为了身体健康，与减少皱纹的需要，宝妈们可以选择在保持健康的基础上的所定的目标体重，增加2kg用以保持面部脂肪的充足且不多余。  
例如，一位身高160cm的宝妈，想要减重至48kg。那么当宝妈减重到50kg的时候，则是一个既不会肥胖，也不会增加皱纹的最好状态。  
▋拒绝皱额蹙眉  
当你做出皱额蹙眉，或者做鬼脸的时候，实际上是在动用你的肌肉，为你的面部增加一些本不需要的线条。因此，这些行为会在无形中增加的你皱纹。  
虽然笑容会在你的脸上增加微笑线。但是，不得不说爱笑的宝妈们还是很好看很欣赏的。  
▋改善你的睡眠  
如果你是一个习惯性熬夜的宝妈，那你定然会比一个早睡早期的宝妈要拥有更多的皱纹。  
当你的睡眠不够充足时，你的身体就会向你提出抗议，生产更多的皮质醇，这是一种可以破坏皮肤细胞的应激激素。  
同时，充足的睡眠也会让你的身体生产更多的人体生长激素，而这可以保持你的皮肤与身体的健康。  
并且，如果你每晚都只睡在同侧的话，那么长此以往，你的那一侧脸上就会产生一些皱纹。因此建议大家，宝妈们可以选择一些好的枕套来帮助你减少皱纹。  

  

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