阳虚型体质特点：肤白体胖 。肌肉松软 。畏寒肢冷 。腰膝酸软或冷痛 。易脱发 。筋骨萎软不健等 。长期偏食寒凉的食物也会形成阳虚体质 。  
推荐运动：可进行慢跑、球类动态运动等 。以避免外邪侵袭 。肝郁型体质特点：皮肤偏黄色 。面圆头大 。手足较小 。但肩背丰厚 。  
腹部较大 。大腿到跳胫部都生得壮实 。全身肌肉丰满匀称 。推荐运动：慢跑、篮球、羽毛球、乒乓球等球类运动 。以不倦怠为度 。不宜出汗过多 。  
饮食留意：宜进薏苡仁、萝卜、山药等健脾食物以及柑橘、佛手、萝卜等理气食物 。少食甜食、糖类 。忌辛热、酒及油腻之品 。  
以上的内容就是对于清明时节的体质养生的介绍 。希望能够给您带去一定的帮助 。一到春天的时候很多的人都会出现风寒感冒 。我们在春季的时候需要坚持的进行锻炼 。同时还需要做好饮食的调理 。更好的呵护我们的身体健康 。减少疾病的发生 。  

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