温馨提示：  
(1)补硒首选多吃硒丰富的食物 。其中，蛋类含硒量多于肉类，每100克食物中，鹅蛋含硒33.6微克，鸭蛋含硒30.7微克，鸡蛋含硒23.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7 微克，猪肉含硒10.6微克 。  
(2)当缺碘与缺硒并存时，补碘必须先于补硒进行，或者二者同时进行，否则会加重甲状腺功能的损伤 。  
(3)补硒时需注意，过量锌也会妨碍人体对硒的吸收 。  
久久健康网专家提示：总之，食补优于药补，防胜于治 。有些年轻父母常常担心宝宝有微量元素的缺乏，其实这种担心是不必要的 。只要宝宝的膳食结构合理，适时添加合适的辅食，绝大多数宝宝不会缺乏微量元素 。只有在一些特殊情况下，医生才会考虑让宝宝补充适量微量元素，盲目地、过多地补充微量元素反而会对宝宝的身体造成危害 。  
实习编辑：洪雨洁  
  

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