饮食均衡：准妈妈在孕初阶段容易挑食 ， 导致偏食后营养摄入不平衡 ， 某些机体需要的养分不能保证 ， 从而抵抗力下降 ， 人体口腔内的细菌就会泛滥 ， 容易引起蛀牙 。此时 ， 保持饮食平衡 ， 营养充足是很关键的一环 。
口腔卫生：怀孕期间的口腔卫生应该做得比平时更好 。
一天中很可能会吃很多东西 ， 如果不及时把食物残渣清理掉 ， 蛀牙的机会就会大大增加 。所以除了正常的一天三次刷牙外 ， 最好每次吃东西后 ， 都用医生专门指定的漱口水漱口 。
营养补充：孕期容易缺钙 ， 不仅妈妈们会受到伤害 ， 甚至还会殃及宝宝的牙齿 。在补钙的同时 ， 不妨多到户外散散步 ， 既锻炼身体 ， 又可以从阳光中获得维生素D ， 参与钙合成 。除了适量使用含氟牙膏外 ， 还可以在医生指导下多吃些含氟食物 。多喝矿泉水 ， 它是氟的天然来源 ， 能够满足人体对于氟的需求量 。
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