5、早上一杯开水
早上起床就让自己先喝一杯温开水，有助于身体排毒、排便，增加新陈代谢。如果体内废物累积太多，也会造成腹部看起来很大。
经常按摩腰部有助于减去腰部的赘肉。你可以在洗澡后，搭配减肥霜或乳液来按摩。揉捏、画圈都是不错有帮助的按摩手法。  
   

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