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  产后修复伤口食谱 遮目鱼肚粥  
  功效：修复伤口+强健牙齿 。  
  适宜人群：产后新妈 。  
  材料：遮目鱼肚2个（每个约90克），大米90克，姜4片，芹菜1根 。  
  调味料：米酒2小匙，盐1小匙，酒酥葱1小匙 。  
  做法：  
  1.材料洗净 。遮目鱼肚对半切开，姜片切丝，芹菜切末，大米加水浸泡半小时 。  
  2.大米连水倒进锅中煮成粥状，加入鱼肚和米酒，煮至鱼肉变色 。  
  3.加入姜丝和盐调味，再撤上芹菜末和油酥葱 。  
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