文章插图  
  迷你水果三明治  
  做法  
【孕期食谱 迷你水果三明治】  1.准备食材：  
土司4片、猕猴桃1个、草莓果酱1大匙、果酱（菠萝）1勺  
  2.步骤1：将猕猴桃去皮，切成片 。  
  3.步骤2：将吐司片切去四边的硬边 。  
  4.步骤3：  
取1片吐司片涂上草莓酱 。  
  5.步骤4：  
盖上1片吐司片，在吐司片上放上猕猴桃片 。  
  6.步骤5：再盖上1片吐司片，在吐司片上涂上菠萝酱，再取最后1片吐司片盖在最上面 。将吐司对切成三角形，再对切成小三角形 。  
  烹饪小贴士  
  1、果酱也可以换成自已喜欢的口味，超市有各种口味的果酱出售，当然，也可以在家自制，那就更健康了 。  
  2、这次做的是水果口味的，如果不喜欢甜的，也可以换成咸的，中间的夹馅就可以换成沙拉酱、火煺肠、鸡蛋，也是很美味的 。  
  营养价值  
  多吃水果能够帮助宝宝维持健康体质，不仅可以补充身体中的钙质，还能促进肠胃臑动 。  
  推荐人群：备孕 孕期 月子/产后儿童  
  忌食人群：婴儿  

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