功效：黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力的作用 。可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白、脱发、腰膝酸软、四肢乏力、五脏虚损、皮燥发枯、肠燥便秘等病症 。在乌发养颜方面的功效 。更是有口皆碑 。  
三、灵芝炖猪蹄  
原料：灵芝15克 。猪蹄1只 。料酒、精盐、味精、葱段、姜片、猪油 。  
做法：将猪蹄去净毛后洗净 。灵芝香 。放入猪蹄、水、料酒、味精、精盐、灵芝 。武火烧沸 。改用文火炖至猪蹄熟烂 。即可食之 。  
四、苹果葡萄粥  
【24节气小雪 小雪节气怎样饮食才健康】原料：苹果150克 。葡萄100克 。胡萝卜100克 。包心菜150克 。蜂蜜适量 。粳米100克 。  
做法：葡萄、胡萝卜、苹果、包心菜剁成泥糊加水 。用纱布滤过后 。留汁 。粳米煮粥 。调入蜂蜜、果汁 。  
功效：可治疗体弱容黯 。  
五、玫瑰烤羊心  
原料：羊心1个 。藏红花6克 。鲜玫瑰花50克或无糖玫瑰酱15克 。食盐适量 。  
做法：羊心切片备用 。鲜玫瑰花捣烂取汁 。放入小沙锅内 。加清水适量、藏红花同煮 。煮沸后 。改文火继续煮15分钟浓缩取汁备用 。羊心串成串 。醮上玫瑰、红花汁 。在火上反复翻烤至羊心熟透即可食用 。  
功效：本品对心血不足 。惊悸不宁 。郁闷不舒者有补心解郁之功效 。  
结语：上述内容就是关于24节气小雪节气的饮食养生方法的详细介绍 。通过上文的详细介绍 。大家应该都知道在小雪节气要怎么样从饮食方面去养生了吧？小雪节气气候干燥寒冷 。大家出来要做好御寒保暖工作之外 。还有注重补充水分哦！  

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