第三 。非病理性抑郁 。经过短时间内的自我调节 。一般都能使情绪恢复到正常轨道 。但“冬季抑郁症”的症状会却长时间持续 。若没有医疗手段的介入 。患者很难自我治愈 。  
第四 。时间是判断是否患上“冬季抑郁症”的最直接的依据 。一般的抑郁不应超过两周 。如果不良情绪维持了一个多月 。基本能确定是病理性抑郁了 。此时应及时向专业的心理医师求助 。以遏制病情继续恶化 。  
心脏病患者冬季养生  
心脏病患者要加倍保暖  
现代医学调查表明 。在寒冷的气候条件下 。心脏病的发病率会显着提高 。如遇强寒流天气此情况会更加严重 。特别是在四季分明、早晚温差较大的中国北方地区 。因此 。进入大雪节气以后 。心心脏病患者除了要定期去医院检查、按时服药以外 。还应在以下几方面予以注意：  
第一 。切莫从暖和的屋子忽然走到温差极大的户外 。应在走出门前让身体有个适应寒冷的过程 。  
第二 。出门时注意保暖 。防止感冒及其它呼吸道疾病诱发冠心病 。  
第三 。由于饱餐后血液的粘稠度会增加 。进而引起血栓病诱发急性冠心病发作 。  
第四 。将硝酸甘油片、阿司匹林、消心痛等心脏病急救药随身携带 。最后 。清早和下午是心脏病发作的高峰时段 。因此在早上起床后及午睡后不要立即起身下床 。  
结语：其实 。谁家没有老人呢？对于老人的冬季养生 。是我们这些做晚辈必须要注意的 。一定要关注老人的健康状况 。如果家里有孕妇或者是病人 。都是需要格外用心的 。希望朋友们都关注一下这些需要照顾的人的冬季养生吧 。  

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