【冬季养生 大雪节气吃什么大补】第五 。补充钙质 。多喝牛奶 。多吃豆制品和海带 。  
大雪最应该吃的食物：羊肉  
养生功效  
羊肉性温 。不仅能够促消化 。还能在保护胃壁的同时修补胃粘膜 。若在大雪时节进补 。不妨多吃羊肉 。  
挑食标准  
上等羊肉色泽鲜红、表面具有光泽且不黏手 。肉质紧密富有弹性 。没有异味 。  
食而有道  
为了去除羊肉膻味 。可在煮羊肉时加入几颗山楂 。或放入萝卜、绿豆;在炒羊肉时可多放葱、姜、孜然等调味料 。  
适可而止：50克/次 。  
结语：随着大雪节气的到来 。天气变得越来越冷 。冬季怎样养生也是一个让人思考的问题 。小编建议 。冬季养生要注意防寒保暖 。其次就是注意自己的饮食 。如果你不知道冬季养生吃什么好 。就按照小编的推荐来吧 。  

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