大雪养生大雪节气养生吃什么 _大雪

大雪节气是冬天的第三个节气。进入大雪节气。那也就意味着已经进入了大雪纷纷的时期了。大雪气候寒冷。那么在大雪时期吃些什么来御寒保暖呢？大雪时期是吃什么养生呢？带着这些问题咱们下面一起来了解一下吧！
八款食疗大雪节气益气补血滋养身体
大雪时节。天气非常寒冷。这个时候。人们为了产生更多的能量来御寒。就必须得增加体内的碳水化合物、脂肪和蛋白质的分解。因此在冬天的时候不妨多吃一些富含脂肪、糖类以及蛋白质和维生素的食物。以补充因天寒而消耗的能量。益气补血。滋养身体。下面小编就给大家介绍几款食疗。特别适合大雪养生。一起来看看。
红枣茶
【大雪养生大雪节气养生吃什么】原料：红枣适量。
做法：将红枣水煎代茶。
功效：活血益气。滋补阴阳。
橘桂姜茶
原料：茶叶、橘皮、桂皮、茴香、鲜姜各适量。
做法：将前4味各取适量。鲜姜3~5片。加清水煮开。或用沸水冲泡浸焖后取汁。
功效：温中散寒。行气健脾。
杏仁菊花茶
原料：杏仁6克。菊花6克。
做法：杏仁(去皮尖、研泥)煎汤。取汁沏泡菊花。或用开水泡菊花。分次入杏仁煎汁。代茶饮。
功效：平咳化痰。滋阴润肺。养心安神。
香桃茶
原料：红茶浓茶水半杯。香桃片2~3片。砂糖适量。
做法：香桃片放红茶杯中稍浸片刻。后调入砂糖。可适当加白开水。
功效：暖胃健脾。驱寒气。增进食欲。
玉米粥
原料：玉米面50克。粳米100克。
做法：将粳米淘洗干净。放入锅内;玉米粉放入大碗中。加冷水调稀。倒入粳米锅内。再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮。边煮边搅动。防止粘锅。至米烂粥黏即可。
功效：益肺宁心。调中和胃。
冬瓜三鲜汤
原料：冬瓜150克。水发木耳150克。海米15克。食盐、水淀粉、味精、麻油适量。
做法：冬瓜去皮洗净切片。木耳、海米洗净备用。锅内加鲜汤上火烧开。下海米、木耳煮沸5分钟。再将冬瓜放入。开锅后撒入食盐、淀粉。淋上麻油即成。
功效：生津除烦。清胃涤肠。滋补强身。
炒胡萝卜丝
原料：胡萝卜250克。姜、糖、醋、盐、味精、植物油适量。
做法：胡萝卜洗净切丝。生姜切丝备用。炒锅烧热放油(热锅凉油)随即下姜丝。煸炒出香味倒入胡萝卜丝。煸炒2分钟后放醋、糖、继续煸炒至八成熟。加入盐至菜熟后入味精调味。盛盘即可。
功效：下气补中。
蒜泥茼蒿
原料：大蒜3瓣。茼蒿250克。味精、食盐、香油适量。
做法：茼蒿洗净。切一寸长段。大蒜捣烂为泥备用。锅内放入清水煮开。茼蒿下锅开水焯3分钟捞出。将蒜泥、味精、食盐、香油同时放入。搅拌均匀盛盘即可。
功效：开胃健脾。降压补脑。
大雪节气吃三“大”
“大雪”节气。在每年的12月7日或8日。其时视太阳到达黄经255度。《月令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”大雪的意思是天气更冷。降雪的可能性比小雪时更大了。并不指降雪量一定很大。相反。大雪后各地降水量均进一步减少。东北、华北地区12月平均降水量一般只有几毫米。西北地区则不到1毫米;大雪。雪的大小按降雪量分类时。一般降雪量5.0～10毫米。
那么。面对寒冷我们将采用什么方式来抵御寒冬呢？最好的方法当然是饮食养生了。但这个时节吃什么才能起到健康的疗效呢？今天我们就为您介绍一下大雪节气应该吃什么！

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