闹心失眠症多是心火旺盛，吃什么食物会降内火 _心火旺吃什么

很多人赶到夏季，始终觉得内心口着一坨火，莫名其妙立足点一次脾气，像个定时炸弹同样一点就炸，赶到夜里彻夜难眠难以入眠，睡着了又始终睡不安稳，醒来顶着2个巨大地黑眼圈，都是一阵一阵无缘无故闹心。这我认为将会是心火旺盛，内火是中医药学的这类称呼，心火旺盛的人一般觉得很闹心，赶到夏季，天气炎热，心火旺盛，身体就容易出现各式各样痛感的症状，心火旺盛有哪些具体表现呢？
油炸食物
心火旺盛的人，一般会觉得发热，口干舌燥，失眠症，上炎嘴角，能致口腔上火，热邪下移则，尿热、尿赤这种。
心火旺吃什么好？
1、莲子芯茶
莲子芯茶是把莲籽种仁内的绿色胎芽用以泡茶服用，中医药学感觉莲子芯有净心去热、涩精、止血方法、止渴等功效，心火旺盛者服用莲子芯茶，有清内火，平虚热，泻脾火，降肺火，消暑除烦，生津止渴的功效，十分适合夏季服用。
2、逗奶
逗奶能泄去内心躁热，排除体内毒素。逗奶的热值很低，蛋白质水分含量也不高，也不含有什么人体脂肪，但是逗奶含有生物碱类化合物奎宁，可以消炎去火，净心清目，有益小便。而想要清热去火去火最好还是选择调凉菜或者打汁，那般最能充分运用出逗奶清热去火去火的功效。
3、银耳
中医药学感觉，银耳能够滋阴养颜、生津解渴燥、养滋阴养血，且滋润而软嫩滞，对风热咳嗽、阴虚火旺、大便不通畅等症有辅助功效。夏季心神不安，心火旺盛，为何吃一些银耳，止咳化痰养生健康

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