文章插图  
  产后脱发食谱：枸杞黑芝麻粥  
  食材原料  
  主料：粳米200克、枸杞50克、黑芝麻50克 。  
  烹饪方式  
  煮 。  
  制作方法  
  1. 粳米开水下锅 ， 煮成稀粥 。  
  2. 在粳米粥中加入枸杞、黑芝麻同煮5分钟即可 。  
  适用人群  
  产后妈妈 。  
  食用注意：  
  1. 此粥具有补肝肾、益气血的功能 ， 对产后体虚的新妈有滋养的效果 。  
【产后脱发食谱 枸杞黑芝麻粥】  2. 除了食物内调之外 ， 产后新妈最好在一年内不要对头发进行烫染 。  

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