护腰|产后想舒服坐好月子，以下几个“神器”少不了，最后一样人人羡慕一身_手机_月子_神器_身体_婆婆

文章图片

女性生完孩子后身体元气大伤，气血亏虚严重，如果受到寒气侵袭，很容易留下月子病。
执笔：张蒙
编辑：王之风
定稿：苏子后
坐月子是女性生完孩子后必须经历的过程，一般休息调养42天之久，身体才能慢慢恢复元气，否则落下月子病，可能会伴随一生。

文章图片

文中配图均源于网络，图文均无关

文章图片

幸孕姐前两天看到后台评论区有宝妈在讨论关于坐月子的事，每家情况都不一样，每位生完孩子后的妈妈们坐月子的情况也不尽相同：
宝妈Ａ：“我们家条件一般，哪有那么多时间给我休养，生完孩子没坐多久月子就得赶回去上班，不然怎么负担得起娃的奶粉钱？”
“都说要坐满４２天才能出月子，有的人还甚至坐了２个月，我就休息了一个月左右，身体当然恢复的不行，现在上班坐久了腰都痛得受不了。 ”

文章图片

宝妈Ｂ：“我倒是扎扎实实坐满了４２天，可家里没人帮我搭把手，喂奶做家务啥事都得自己来，弄得自己腰酸背痛一身病，一下雨膝盖就疼，唉！”
宝妈Ｃ：“你们说的这两种情况我都没有，可我还不是落下了月子病，经常犯头痛，不过也怪我自己不下心，月子期贪凉，碰了凉水才造成的，怪不了别人。 ”
宝妈Ｄ：“那我还算比较幸运，婆婆和亲妈把我照顾得挺好，孩子也帮着带，可这月子实在太无聊了，我只能每天躺着玩玩手机，就是视力下降得有些快。 ”

文章图片

果然，每个女人生完孩子都要经历坐月子，可每个宝妈月子期的情况都不一样，有的比较注意，处处小心谨慎，身体恢复得好，出了月子啥事都没有。
要是和上述几位宝妈一样，由于自身原因或外界因素导致在月子期犯了禁忌，可不得落下一身月子病。

文章图片

１、贪凉
产妇生完孩子后身体元气大伤，气血亏虚严重，如果受到寒气侵袭，很容易留下月子病，不少宝妈经常性头疼，腰痛，一到阴雨天气就关节痛，就是月子期受凉造成的。
所以月子期需注意，虽然没有必要特意捂月子，但千万不能贪凉吃冷饮、碰凉水，洗漱尽量用温水，夏季吹空调控制在２６℃左右，不要对着头吹。

文章图片

２、受累
如果有妈妈或婆婆来伺候月子当然最好，如果实在没人照顾，就让自己老公帮忙做做家务，照看孩子，宝妈在月子期切不可操劳过度。
坐月子最重要的是休息，调养好身体，慢慢恢复元气，要是经常操劳受累，很容易腰肌劳损，留下腰酸背痛的毛病。
３、伤心流泪
产妇生完孩子后受激素变化影响，变得更加脆弱敏感，情绪起伏大，心情很容易低落难过，负面情绪很多。

文章图片

如果月子期经常为一点小事就伤心难过，甚至泪流不止，很容易产生产后抑郁倾向，所以宝妈们要注意调节心情，多想些开心的事情，保持积极向上的心态。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。